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柠檬水的正确泡法,三个步骤简单完成(美白养颜)

  • 编辑:植物之家海(hai)棠
  • 最后更新:2018-06-27 12:01

柠(ning)檬(meng)(meng),是(shi)人们生(sheng)活中常见的(de)(de)这(zhei)一(yi)(yi)种水果,也是(shi)一(yi)(yi)种特殊(shu)的(de)(de)水果,因为它(ta)不(bu)能吃。柠(ning)檬(meng)(meng)富含(han)丰(feng)富的(de)(de)维生(sheng)素(su)、柠(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)、挥发油以及钙、铁、磷等营(ying)养(yang)成分(fen),这(zhei)些营(ying)养(yang)元素(su)不(bu)能通过(guo)吃进去,只能通过(guo)别的(de)(de)方式(shi)食用。最常见的(de)(de)方法(fa)就是(shi)把柠(ning)檬(meng)(meng)泡(pao)水喝(he)。柠(ning)檬(meng)(meng)泡(pao)水该(gai)怎(zen)么(me)泡(pao)。今天(tian),我们一(yi)(yi)起来了解下柠(ning)檬(meng)(meng)水的(de)(de)正(zheng)确泡(pao)法(fa)。

一、柠檬水正确的泡法

柠檬水的正确泡法,三个步骤简单完成(美白养颜)

1、挑选新鲜的柠檬,用盐水浸泡15分钟,然后用硬毛刷清洗表皮。因为,现在跟多商家为了柠檬看起来新鲜漂亮,会在表面上打一层蜡,工业蜡对人体是有害的,所以,制作之前,一定要精细干净。

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2、将清洗干净的柠檬,切成薄片,涂上蜂蜜,要泡水时直接使用。交给大家一个技巧,可以一次准备2个柠檬,切成薄皮后,涂好蜂蜜,放入洗干净的玻璃容器内。每次泡水直接取1~2片。

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3、将切(qie)好(hao)的(de)(de)柠(ning)(ning)檬片(pian)放(fang)入60~70度的(de)(de)水中(zhong)。水温(wen)(wen)不宜太低或太高(gao),水温(wen)(wen)低的(de)(de)话,柠(ning)(ning)檬的(de)(de)清香(xiang)味没(mei)办法(fa)散发出来;水温(wen)(wen)高(gao)的(de)(de)话,容易破(po)坏柠(ning)(ning)檬的(de)(de)营养(yang),还会激发柠(ning)(ning)檬中(zhong)的(de)(de)苦味物质,味道就变(bian)成苦的(de)(de)了。

二、柠檬水的功效

学会了柠檬(meng)水(shui)的(de)正确泡(pao)法,以后(hou)就可以经常用柠檬(meng)泡(pao)水(shui)喝了。柠檬(meng)泡(pao)水(shui)喝有(you)什(shen)么(me)功(gong)效。

1、美容养颜

柠檬水的正确泡法,三个步骤简单完成(美白养颜)

柠(ning)檬中(zhong)所含(han)有大量的(de)(de)维生素和(he)果酸,具有抗(kang)氧化作(zuo)用,可以延缓衰(shuai)老和(he)淡化色斑(ban),从(cong)而(er)达(da)到美(mei)白皮肤、抗(kang)击衰(shuai)老的(de)(de)作(zuo)用;此外(wai),柠(ning)檬还属于强碱性水果,在抑制癌细胞、治疗癌症方面也有一定(ding)的(de)(de)功效。

2、开胃消暑

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柠(ning)檬含有(you)烟(yan)酸、奎宁酸、苹果酸各种酸类,可以当醋食用,可以去腥味。因此(ci),有(you)开胃的功效。另柠(ning)檬的味道虽(sui)略带(dai)苦(ku)味,但其(qi)有(you)生津的效果,夏季人体湿气偏重,感觉疲惫,喝柠(ning)檬水的话还可以提(ti)神。

3、预防心血管病

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维生素(su)C和P 可以增强血(xue)管的(de)弹性,有(you)(you)扩张血(xue)管和增强血(xue)管韧(ren)性的(de)作用,柠(ning)檬中(zhong)这(zhei)两种元(yuan)素(su)的(de)含量较高,因此,喝柠(ning)檬水(shui)可预防和治疗高血(xue)压(ya)和心肌(ji)梗(geng)塞(sai)症状。近(jin)年来(lai)国(guo)外研究还(hai)(hai)发(fa)现,柠(ning)檬中(zhong)还(hai)(hai)含有(you)(you)降(jiang)低血(xue)糖的(de)类(lei)似胰岛素(su)的(de)成分。

4、清热化痰

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柠(ning)檬(meng)皮有很强的祛痰(tan)效果(guo),柠(ning)檬(meng)泡水(shui)(shui)喝酒可以(yi)(yi)(yi)化痰(tan);天(tian)气炎热(re)的夏季,人们(men)大(da)量吃消暑(shu)解暑(shu)的食物和水(shui)(shui)果(guo),体内(nei)寒气和湿气加(jia)重,外(wai)部湿度也大(da),两者结合,加(jia)上吹空调容易引起呼吸道感染,所以(yi)(yi)(yi)夏季咳(ke)嗽较多。经(jing)常(chang)喝柠(ning)檬(meng)水(shui)(shui),可以(yi)(yi)(yi)清(qing)热(re)化痰(tan),预防咳(ke)嗽。

5、抗菌消炎、消除晨吐

柠檬水的正确泡法,三个步骤简单完成(美白养颜)

柠(ning)檬(meng)中含(han)有的维生素C和(he)挥发油(you),可(ke)以(yi)提(ti)高人(ren)体的免疫力,起到抗菌(jun)消炎的作用;另(ling)孕(yun)妇闻(wen)一闻(wen)柠(ning)檬(meng)的味(wei)道,可(ke)以(yi)抑(yi)制晨吐。书有记载,古人(ren)怀孕(yun)者晨呕,可(ke)用柠(ning)檬(meng)治疗。

三、食用柠檬的禁忌

1、不能和海鲜同食

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海鲜含(han)有丰富的(de)蛋(dan)白质、钙等营养成分。如果柠(ning)檬和海鲜一起吃,柠(ning)檬中含(han)有的(de)果酸会使(shi)蛋(dan)白质凝固,同(tong)(tong)时(shi),海鲜中的(de)钙和柠(ning)檬结(jie)合成一种不(bu)易消化(hua)的(de)而物(wu)质,从(cong)而会使(shi)肠胃不(bu)适(shi),消化(hua)不(bu)良(liang)。所以(yi),柠(ning)檬不(bu)能和海鲜同(tong)(tong)食。

2、不能和牛奶同食

柠檬水的正确泡法,三个步骤简单完成(美白养颜)

平时(shi),有(you)相生相克(ke)的说法(fa),我们也(ye)听说过(guo),柠(ning)檬和牛(niu)(niu)奶是相克(ke)的,其实,柠(ning)檬不能和牛(niu)(niu)奶同食的道理,和海鲜是一样的,因为,牛(niu)(niu)奶也(ye)富含蛋白质和钙,两(liang)者一起(qi)吃的话,营养物质会(hui)(hui)被破(po)坏(huai),还(hai)会(hui)(hui)引起(qi)消化道问(wen)题(ti)。

3、不能和胡萝卜同食

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柠(ning)檬(meng)含维生(sheng)素C,胡萝卜(bu)含抗坏血酸酵酶,这种(zhong)物质会破(po)坏人体多维生(sheng)素C的吸收,所以,两(liang)者尽量不要一起吃。

结语:通过此文,我们学会了(le)正确的(de)泡柠(ning)檬(meng)水和(he)多食柠(ning)檬(meng)的(de)好处,在以后(hou)的(de)日子里,大(da)家多喝几杯,保持健康的(de)体魄(po)。

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